|HORA DE| PILATES

Aumento da flexibilidade, activação dos músculos do tronco, melhoria da estabilidade pélvica e lombar, melhor postura, aliado perfeito contra o stress diário. Estes são os principais e conhecidos benefícios da prática de Pilates.

A sua origem remonta ao século XVIII, quando Joseph Pilates, um alemão que sofreu, durante a infância, de raquitismo, asma e febre reumática se interessou pelo estudo da anatomia e fisiologia humana e pelos fundamentos de medicina oriental. Através do seu estudo e para evitar passar o resto da vida dependente de uma cadeira de rodas, desenvolveu cerca de 500 exercícios que o ajudaram, bem como aos seus seguidores, a levar uma vida longa e sã. Daí e um sinónimo que lhe aparece associado ser saúde.

Uma das mais de 150 aulas de grupo por semana, do Fitness Hut, um conjunto de exercícios metódicos, através dos quais se exercitam todos os músculos do corpo, onde nenhum é tido como principal ou melhor.

*Escrito em colaboração com o Fitness Hut

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