IR AO GINÁSIO DE MANHÃ

É um dado adquirido que levantar cedo para treinar é uma das melhores maneiras de começar o dia. O exercício dá-nos um enorme impulso de energia, e as endorfinas encarregam-se de nos fazer sentir bem, logo pela manhã, o que é das melhores formas de começar o dia, sobretudo para quem não é uma “morning person”.

Ao contrário de treinar no final do dia, onde acontecem todo o tipo de imprevistos e em que qualquer desculpa serve para não ir ao ginásio, ao treinar “pela fresca”, sentimos que já fizemos algo de positivo, para o corpo e para a mente, o que também nos vai ajudar nas escolhas alimentares que vamos tendo ao longo do dia. Uma forma muito simples de evitar o erro comum de nos sentirmos 'mal' com o que comemos e o peso de ter que ir corrigir isso no ginásio, depois de um dia de trabalho. Por outro lado, qualquer clube Fitness Hut está, tendencialmente, mais vazio, de manhã e é muito mais fácil ter as nossas máquinas ou aulas preferidas disponíveis.

*Escrito em colaboração com o Fitness Hut

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