junho 30, 2016

SE TU GOSTAS... |EU QUERO É QUE SEJAS FELIZ| #1

A maioria dos homens tem sempre um problema quando a sua cara-metade faz anos. O que lhe oferecer? Será que ela vai gostar? E se for aquele perfume? Ah não pode ser um perfume porque ela vai pensar que é pouco criativo… e se for aquela roupa? Se a roupa lhe fica muito larga ela ainda me pergunta se está gorda… Artigos para a cozinha nem pensar porque vai assumir como uma ordem para ir fazer bolos. Artigos de decoração também não porque isso, segundos “elas” não é uma prenda…. Resumindo, o que comprar??? É um mês de stress a pensar no que comprar… e se se tiver o azar de ela não ter nascido no dia do Natal, o problema é a duplicar durante o ano. Dois meses de stress acumulado, sem direito a baixa por doença… 

junho 29, 2016

MOTIVAR PARA TREINAR

"A motivação é o recurso psicológico que desperta um organismo para agir em direcção a um objectivo desejado, o motivo da ação, o que dá propósito e direção ao comportamento". Podemos dizer até que a motivação funciona como uma musculação da mente e embora seja algo que acontece antes do comportamento, os resultados desse mesmo comportamento dão-nos uma sensação de recompensa o que nos faz querer repetir o mesmo comportamento mais e mais, tornando-se assim a motivação e algo cíclico.

E é exactamente isso que encontro no Fitness Hut, grupo de ginásios que frequento desde o mês passado. Em cada aula em cada treino. Dou por mim sempre a pensar que se não fosse a simpatia, a preocupação e o profissionalismo de todos os PT's do FH o que por si só já é um esforço ainda o seria muito mais. E por isso afirmo que saber motivar é uma arte que existe nestes clubes. Diria até que é a principal e o que me faz sempre querer lá voltar. Ali não há caras feias ou maldispostas. Existem pessoas que estão sempre prontas para nos ajudar e que dão aulas sempre a sorrir.

E o que nos pode parecer quase um pormenor, se pensarmos faz mesmo toda a diferença!


*Escrito em colaboração com o Fitness Hut

junho 28, 2016

DDROB- DOUBLE DRESS ROB

Double Dress Rob. Uma ideia, um conceito, uma marca |portuguesa| que me apaixonou de imediato. Lançada este mês na Loja das Meias das Amoreiras traduz, na minha opinião, um novo e muito pouco explorado conceito que é o da polivalência.

junho 27, 2016

PRINCÍPIO DA SEMANA #100

cem- (latim centum)- Dez vezes dez; Um cento; Muitos; Usa-se enfanticamente como número indeterminado; Número cem.

Cem semanas. Cem princípios. Cem palavras. 
Todos os princípios são especiais mas este é único, por vários motivos e razões diferentes. Há quase dois anos atrás nasceu algo que, à parte de tudo aquilo que escrevo, me é por demais especial. À semelhança de muitas das ideias que tenho quando decidi criar esta rubrica, a única praticamente que é religiosamente escrita à 2F, estava muito longe de imaginar naquilo que se viria a tornar. Algo que e acima de tudo me apaixona escrever. Um desafio constante que me lanço semana após semana. Uma "obrigação" semanal quase semelhante a ir ao psicólogo. Isto porque os princípios têm a regra |interna|, e para mim não poderia ser de outra forma, de serem muito pessoais. 

Não tenho problemas de exposição. Exposição de sentimentos. Nunca tive. Afirmo-me sempre como alguém apaixonado e é, sem dúvida, uma das minhas principais características e que se percebe na forma, às vezes, |sei| até demasiado intensa como me exprimo e como escrevo. E como é natural em cem semanas muitas coisas, muitos sentimentos, muitas emoções, acontecimentos, muitas alegrias e tristezas se passaram em mim. Pelo caminho já tive as mais diversas abordagens e questões sobre onde e no que me inspiro para escrever, o porquê da escolha das palavras, com quanto tempo de antecedência as decido, quanto tempo os demoro a escrever e claro elogios. Que sabem sempre bem. De todas as vezes que oiço- "Adoro o que escreves", "sou um fã dos teus Princípios", "Os teus princípios inspiram-me", etc., vou ao céu e volto. Os princípios têm apenas uma única regra, para além do dia. Falam sempre e apenas de mim. Do que se passa em mim ou da forma como eu vejo determinada palavra, ou sentimento e têm sempre algum objectivo, dirigido ou não. Mas está sempre "lá".

Este número cem, para além do número ser já em si especial e algo imponente, é também um marco na medida em que desde a semana passada que me sinto a comemorar todos os dias. E se o princípio da semana passada foi dor, o desta semana se não fosse a "imposição" do número 100 seria a.le.gri.a, a.lí.vi.o ou até res.pi.rar. Hoje e após a notícia que recebi há quase duas semanas atrás e que teve o poder de fazer pause e de me colocar out de tudo, inclusive do blog, regresso à vida de todos os dias. O |ou neste caso a| minha "intocável" está a recuperar e muito bem de tudo aquilo porque passou, e em tempo record, e por isso voltei a respirar com a frase "um dia de cada vez" a imperar no meu mindset.

Os princípios da semana são também um exercício interior que faço semanalmente na medida em que mesmo não estando sempre para lá de bem-disposta às segundas de manhã quando os escrevo e mesmo escolhendo uma palavra à qual poderia ser dado um significado, ou traduzir sentimentos menos positivos, tento sempre abordar o tema de forma construtiva. Se existe algo que aprendi nestas últimas cem semanas é que tudo, mas tudo, por pior que nos pareça, na altura, tem sempre uma grande lição por detrás e cada uma delas é sempre construtiva e por mais que doa, necessária. E isso tem reflexos em mim e por isso sei que consigo expressar isso nas minhas palavras. Sei que sim. Por isso não planeio nunca qual será o próximo. Não posso. Pois na verdade não sei |e nunca sabemos| o que vai acontecer nos próximos sete dias. 

"As palavras têm a leveza do vento e a força da tempestade". Victor Hugo

Imagem © Direitos reservados

junho 21, 2016

E SE CRIÁSSEMOS AS NOSSAS PRÓPRIAS JÓIAS?

Com o objectivo de ensinar aquilo que são os princípios básicos da joalharia, o atelier Joana Simões propõe a realização de Workshops de iniciação ao tema, através da utilização de ferramentas e técnicas sempre presentes nesta arte, sob duas temáticas diferentes e que são as Técnicas Criativas em Fio de Prata e em Chapa de Prata-Anel.
O Workshop de Técnicas Criativas em Fio de Prata, a ser realizado nos próximos dias sete e nove de Julho, propõe a realização de três pares de brincos de gancho, uma pregadeira e um colar em prata. Todos com aplicação de diversos materiais, como por exemplo pérolas, pedras semi- preciosas, ou vidros de Murano. Já o Workshop de Técnicas Criativas em Chapa de Prata-Anel, com datas previstas para 14 e 16 de Julho, tem como objectivo a realização de um anel em prata, com aplicação de pedra ou pérola, consoante o projecto de cada participante. 

A duração de cada Workshop é de 4 e 5h (respectivamente), sendo que cada um deles é feito em grupos com dois a cinco participantes. As formações são realizadas no atelier Joana Simões- R. Mário Dionísio, Loja 2B- 1600-248 Lisboa, e os valores são 75€ (Técnicas Criativas em Fio de Prata) e 95€ (Técnicas Criativas em chapa de prata-anel). O valor inclui todas as ferramentas e materiais necessários à execução dos projectos, sendo as peças executadas total propriedade dos participantes que têm, assim, a oportunidade de realizar uma jóia única e personalizada. 

Inscrições e/ou mais informações através de e-mail (js@joanasimoes.com ou via facebook).

junho 20, 2016

PRINCÍPIO DA SEMANA #99

dor|ô| (latim dolor, -oris)- Sensação mais ou menos aguda mas que incomoda; Sensação emocional ou psicológica que causa sofrimento.

Apesar de nunca planear muito a palavra de cada princípio, e de ela (me) surgir como resultado de várias coisas que vou vivendo e pensado, semana após semana, jamais me passou pela cabeça que dor seria uma delas. Mas e esta semana, infelizmente, tinha que ser. Palavra pequena mas que tanto quer dizer e que tanto nos transforma.

junho 15, 2016

GIVEAWAY GEL ANTI-CELULÍTICO TERMOACTIVO AVON- |O RESULTADO|

As vencedoras, que vão poder experimentar o novo Gel Termoactivo da Avon são:

junho 14, 2016

PRINCÍPIO DA SEMANA #98

ma·qui·nis·ta-(máquina + -ista); Pessoa que faz ou dirige máquinas; Pessoa que conduz um comboio.

Gosto de alegorias. Muito. Diria que, a nível de escrita, são para mim já um vício. Escrevo muito com base nelas e por isso nestes últimos dias dei por mim a pensar como uma viagem de comboio, ou até uma simples viagem de metro em tanto se assemelham a nossa vida. Fazemos viagens diárias, baseadas em decisões prévias. Decidimos linhas, caminhos em função do "para onde queremos ir". Mas não nos apercebemos muitas vezes, pois achamos normal, que assim como nas nossas deslocações diárias, no nosso dia-a-dia, somos muitas vezes conduzidos por maquinistas, que não somos nós. E isso, o deixarmo-nos ser conduzidos, na maior parte das vezes, ou nunca mesmo, não nos traz bons resultados.

junho 08, 2016

NOVIDADES |E TENDÊNCIAS| MAYBELLINE

Recentemente fui conhecer as novidades da Maybelline. E são muitas |e boas|.
Olhos, sobrancelhas, rosto e lábios. Nada foi esquecido e exemplo disso é o "Master Precise", o novo eyeliner da marca. De longa duração e formato ergonómico adapta-se à forma da mão para uma aplicação estável o que nos permite "1001" aplicações diferentes. Qualquer uma delas cumpre o objectivo e garante-nos olhos dramáticos, durante todo o dia.
Para o rosto, outra das grandes novidades, é o "Master Contour". O lápis ideal para esculpir e iluminar. Compacto e muito divertido |o que é um plus|, o escuro, com acabamento mate, serve para esculpir e o claro para iluminar. Está disponível em dois tons para uma definição mais subtil ou para um realce mais ousado. O formato e a aplicação super prática funde-se naturalmente com a pele, para uma tez uniforme e um rosto radiante e perfeito.
Os batons, como os "New York Color Sensational Matte" e os novos "Maybelline New York Color Sensational Vivid Matte Liquide", e respectivas cores, continuam "de perder a cabeça" por isso, e o melhor, é mesmo ir experimentando e ter um de cada.

junho 07, 2016

"EU AJUDO!"

No passado dia 1, nesse dia tão importante, estive presente no lançamento do livro "Eu Ajudo!", na Fundação do Gil. O livro "Eu Ajudo!" é a concretização de uma iniciativa levada a cabo no âmbito do projecto de cariz solidário, da Rádio Comercial, "Eu Ajudo!".
Com ilustrações de Nuno Markl, ao todo são 20, as histórias da querida Beatriz |a protagonista de todas elas|. Escritas por 20 elementos da RC, cada uma delas tem como denominador comum a simplicidade e o passar de uma das mensagens mais estruturantes da nossa formação como seres humanos- A de dar a mão a quem precisa. Faz sempre bem à alma e sobretudo ao ♥.
|Vamos Ajudar?|

Edição: Plátano Editora
Pvp: 10,60€

junho 06, 2016

PRINCÍPIO DA SEMANA #97



a·gra·de·cer- Demonstrar ou expressar gratidão; Oferecer graças; Reconhecer; Dar uma compensação de mesmo valor ou importância; Retribuir; Agradecer um favor. 

Agradecer é algo que parece que está fora de moda ou que, muitas vezes, quase que temos vergonha de fazer. Outras parece- nos, ou pode parecer, que está implícito. E não está. Nunca está. Agradecer devia ser uma prática diária e de todos. Isto porque temos sempre 1001 coisas pelas quais nos devemos sentir gratos.

Agradecer vai muito mais além de um simples "obrigado". Muito mais. Pois este obrigado é muitas vezes expressado sem verdadeira intenção. Por obrigação, porque parece bem, por educação, até. O agradecer que falo vai muito além de palavras, vive sim de gestos, de atitudes que podemos ter para com os outros. E muitas vezes, na maior parte, bastante simples.

junho 03, 2016

FIT MOVES GAMES

Os Fit Moves Games são uma prova organizada anualmente pelo Fitness Hut, em "campo neutro". Ou seja, o FH convida e desafia os seus sócios, amigos e familiares a passarem uma manhã na praia realizando uma série de exercícios que visam puxar por nós e pela nossa superação. Caso, como eu, frequentem algum dos clubes, já estão familiarizados com desafios como o "WOW - Workout Of the Week" ou com o treino explosivo "Hut HIIT".

junho 02, 2016

GIVEAWAY GEL ANTI-CELULÍTICO TERMOACTIVO AVON

Princípio de Junho, altura em que as nossas preocupações com o corpo aumentam substancialmente. É também nesta altura que a procura de cremes anti-celulíticos dispara. Como é natural e não havendo soluções milagrosas, há vários hábitos que podemos ter na nossa rotina diária para nos ajudar neste "combate". Um deles é a aplicação de um bom creme, para o efeito, como é o caso neste novo gel que estou a usar da Avon. O Termoactivo da gama Solutions, de efeito quente, promete combater a celulite e deixar a pele mais tonificada, em apenas duas semanas. Deve ser aplicado na pele seca e limpa, duas vezes ao dia, massajando as zonas mais críticas do corpo - ancas, coxas e nádegas – com movimentos circulares de dentro para fora, até ser totalmente absorvido. Faz um efeito de calor (faz mesmo!) que dura no máximo 30 minutos, após a aplicação. Tem um prvp de 22€ e em conjunto com a marca tenho cinco para vos oferecer.

Para participarem é só seguir estas instruções:

1- Clicar no "gosto" da página de Facebook do Blog: www.babiaunica.com e da Avon;

2- Partilhar o passatempo no mural de Facebook;

3- Ser minha seguidora no Instagram e da Avon; | cada @ no instagram, na foto que tem a imagem do Termoactivo, conta como entrada extra, sendo este critério opcional.|

4- Preencher este formulário até ao próximo dia 10 de Junho (23.59). (As vencedoras serão encontradas através do sistema Random).

Nota: Podem participar as vezes que quiserem desde que, de todas elas preencham o formulário e partilhem o passatempo no v/mural de Facebook. Em relação às entradas extras cada participante é livre de escolher as que quiser ou nenhuma.

junho 01, 2016

FELIZ DIA INTERNACIONAL DA CRIANÇA

"Nunca ninguém conseguirá ir ao fundo de um riso de criança".
V. Hugo
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