dezembro 30, 2016

|WISH| 2017

|simples assim| ❥

PASSATEMPO SEGRETA- 'PERNAS PARA QUE VOS QUERO' |O RESULTADO|

Como prometido e mesmo antes do fim de 2016, eis as vencedoras que vão ter, certamente, umas pernas ainda mais bonitas neste novo ano que está prestes, prestes a começar:

- Neuza Gomes
- Maria C. Pires
- Susana Silva Rodrigues
- Joana Fonseca Ferreira
- Isabel Margarida Fonseca
- Sílvia Cardoso
- Cristina Pinto C.
- Solange Évora
- Cristina de Castro
- Sandrina Ferreira
- Cátia Teixeira
- Joana Bento
- Teresa Ferreira
- Sara Alves
- Sofia Maurício

Parabéns e serão todas contactadas no princípio de 2017 :)!

dezembro 29, 2016

SE TU GOSTAS... |EU QUERO É QUE SEJAS FELIZ| #25

Réveillon. Passa o ano e é festa - o povo gosta é disto. Música, confettis, passas, espumante e bolo-rei. Muito. É para mim dos dias mais divertidos do ano e nem gosto dos comes e bebes servidos nesta época… Mas continuo todos os anos com o mesmo problema: ir ver um concerto dos Lordes num restaurante de uma bomba de gasolina na Espinheira, ou os Xutos e Pontapés no Terreiro do Paço com todos os meus “amigos” de Chelas, Santa Iria da Azóia e Mira-Sintra? A verdade é que para os que não têm uma festa organizada com amigos, a escolha barata é demasiado má. Senão a contrapartida é gastar umas centenas de euros e passar as festividades num hotel... Na companhia de estranhos. Mundo cruel!

Já se imaginaram numa festa que não conhecem ninguém, a comer as 12 passas e de seguida cumprimentar todos esses estranhos e desejar-lhes um feliz 2017? Bom, se acham isto normal, sugiro-lhes que levem aquelas prendas de Natal extra que compraram não fosse alguém aparecer lá em casa… Podem sempre oferecê-las a estes estranhos. Afinal de contas, canecas e pisa-papéis são úteis em qualquer casa.

dezembro 28, 2016

YOGA MOVES |FITNESS HUT|

Uma prática que sabe bem durante todo o ano, mas sobretudo nestes dias e semanas de festa e muita correria. Uma aula de Yoga Moves no Fitness Hut é uma prática que nos ensina a respirar melhor, a saber como relaxar |que é uma arte que tem muito que se lhe diga|, como nos concentrarmos, como trabalhar os nossos músculos, articulações, nervos, glândulas endócrinas, órgãos internos, etc. São mesmo inúmeros os benefícios deste tipo de exercício e não apenas físicos, mas também muito a nível mental. Os benefícios são também, eles, variados, mas sem dúvida a flexibilidade, o fortalecimento muscular, um aumento de vitalidade e administração do stress são assim aqueles que mais sobressaem.

dezembro 27, 2016

|INSPIRAÇÕES PARA| 2017

 |A nova colecção 'Hawaiian Home' da Primark|. ❥

dezembro 26, 2016

PRINCÍPIO DA SEMANA #126

re·tros·pec·ti·va- Análise ou relato de factos ou acontecimentos passados; Exposição de um conjunto de obras artísticas que ilustra a evolução do artista, movimento ou época representados.

Dia 26 de Dezembro. O dia "after Natal. Dia de descanso, para muitos, dia "internacional das trocas", dia de início 'oficial' de promoções, dia em acaba a loucura e euforia em volta da época natalícia e em que começamos a não conseguir não pensar em todo um ano seguinte que está quase a começar e em toda uma |nova| agenda por preencher. O dia 26 marca o início de uma semana de muita introspecção. Muitas perguntas, internas, algumas ou muitas angústias, medos, congratulações, uma mistura que envolve muita retrospectiva.

dezembro 22, 2016

SE TU GOSTAS... |EU QUERO É QUE SEJAS FELIZ| #24

É Dezembro, mês de a “pôva” andar na rua às compras. Porque falta comprar algo para a Tia Mariquita, ou então uns peúgos para o Ti Basílio. Ah, e para o vizinho do sexto andar também (como é que ele se chama?) que é tão simpático sempre que nos cruzamos no prédio. Até a padeira recebe prendas que não estava à espera – parecemos um País de ricos, e por consequência de boas pessoas. Damos prendas a todos com quem nos cruzamos – pensei até em dar uma prenda ao tipo que aqui vem a casa ler o contador da electricidade… é o chamado espírito natalício.

Gosto ainda daqueles que compram apenas porque compram. Para ter para dar. Ou seja, a prenda não tem destinatário, mas caso apareça alguém… Isto não vos parece absurdo? É o cúmulo do consumismo. Comprar algo que não tem destinatário, mas que já está embrulhado, preparado para ser entregue. Eu estou a pensar embrulhar porta-chaves e ir entregar a vários familiares e amigos. Perco um dia, mas certamente receberei umas garrafas de vinho, chocolates e bolachinhas…. Fico com a mesa da Consoada completa! Que se lixe o bacalhau!

dezembro 21, 2016

FOOD & NUTRITION AWARDS

Para quem não conhece e ainda não ouviu falar, o 'Food & Nutrition Awards' é uma plataforma multi-stakeholder e um agente mobilizador de inovação no sector agro-alimentar. Tem como objectivo valorizar a produção nacional e promover estilos de vida e hábitos alimentares saudáveis. Com o apoio Institucional do Governo Português, é uma iniciativa conjunta da Associação Portuguesa de Nutricionistas e da GCI, em parceria com a Alimentaria e Horexpo, e com o apoio da APED - Associação Portuguesa de Empresas de Distribuição, da Fundação Calouste Gulbenkian, do LIDL, Bom Petisco, da LUSO, da Terra Nostra e do Banco Popular. Uma vez que "aquilo que comemos influencia o que somos", este ano, e já na 7ª Edição, os FNA divulgaram e premiaram produtos, empresas e serviços que procurem processos produtivos cada vez mais sustentáveis e inovadores, adaptados ao consumidor de hoje.

dezembro 20, 2016

|BECAUSE| 'LOVE IS ALL AROUND...'

"I feel it in my fingers
I feel it in my toes
The love that's all around me
And so the feeling grows
It's written on the wind
It's everywhere I go"

dezembro 19, 2016

PRINCÍPIO DA SEMANA #125

pre·ser·var- Pôr ao abrigo (de algum mal); Resguardar.

Semana de Natal. Verbo dar impera. Dar, dar, dar, o que em pleno século XXI |e sem crítica incluída| e sobretudo esta semana, se traduz em comprar, comprar, comprar. 

Existem muitas coisas que devemos preservar. Assim de repente e em primeiro lugar penso logo, em nós, o nosso corpo, a nossa alma, o planeta... Mas, este preservar de que falo, hoje, é aquele que podemos e devemos sempre fazer por quem amamos e por tudo aquilo que é importante para nós. O preservar o fora de nós, ou seja, aquilo que sentimos e pensamos antecipadamente que o outro pode sentir. E isto, é algo que não é fácil. Exige doses e doses de concentradíssima sensibilidade e um enorme poder de estar dentro de alguém. Fazê-lo de forma a que seja um "policiamento" a nós mas de forma tão natural e sentida que se torna inconsciente, arriscaria dizer que não é para todos.

dezembro 16, 2016

|10| PRESENTES QUE MARCAM |A DIFERENÇA|

Untitled #34
1- Sabonetes Solidários Perfumes & Companhia 2- Urso de Peluche Ikea 3- Saco de Compras Loja Do Focinho 4- Apadrinhamento ASAAST 5- Agenda- "E Hoje, o que Sinto?" Associação para as Crianças de Santa Maria 6- Canetas Loja do Focinho 7- Mealheiro Animalife 8- Livro "Anda, Vamos Salvar os Animais de Rua" ALAAR  9- Casa- Ninho Woodmood 10- Agenda 2017 Animais de Rua.

dezembro 15, 2016

MERCADO DE NATAL AMIGO DA TERRA |EM ALMADA|

O que não faltam e cada vez mais, por aí, são Mercados de Natal. Mas, este é sem dúvida diferente. O Mercado de Natal Amigo da Terra, está a decorrer no centro da cidade de Almada, até ao próximo Domingo, entre as 12.00 e às 21h00, na Oficina da Cultura, Praça da Liberdade e Praça S. João Batista, tem entrada gratuita e como o próprio nome diz quem o visitar encontrará sugestões originais de presentes criados por artesãos, eco-designers e criadores de todo o país, produzidos com preocupações ambientais, utilizando materiais reciclados ou naturais, respeitando assim o conceito muito próprio deste evento.
Porque este é também um mercado solidário, os projectos participantes foram desafiados a ter pelo menos uma sugestão de presente de Natal que não ultrapasse o valor de 1€, acessível portanto a todas as carteiras. É também possível doar ou trocar brinquedos usados que serão depois oferecidos a instituições locais. Os visitantes têm também à sua disposição 40 oficinas gratuitas, onde se pode criar os próprios presentes reutilizando materiais e poupando na economia familiar.

O Mercado disponibiliza ainda aos visitantes um inovador serviço gratuito de entrega de compras em bicicleta, que pode ser solicitado no local.

SE TU GOSTAS... |EU QUERO É QUE SEJAS FELIZ| #23

A Margaret Tatcher passava pelo Marquês de Pombal devidamente escoltada, trânsito interrompido, milhares de pessoas a espreitarem a caravana de carros, e eis que um adolescente pergunta a outro:
- Quem é?
- É a Margaret Tatcher.
- Epá, ela tem músicas espectaculares!
Esta história é antiga e verdadeira, mas é incrível quando numa época em que ainda não se fazia sentir a globalização de tudo, principalmente da comunicação e da música, e já aquele “tenrinho” procurava não ficar atrás no capítulo da sabedoria. Errou redondamente. Depois vieram mais canais de TV, a Internet tomou conta do mundo e a consequente exploração da imagem de todos os pretensos cantores/ músicos/ instrumentistas. Passou a ser possível reconhecer um “famoso”.

dezembro 14, 2016

'PERNAS PARA QUE VOS QUERO'- |PASSATEMPO SEGRETA|

Este é um passatempo que nada tem a ver com os tradicionais passatempos de Natal. Isto porque não é um passatempo de Natal! Como indicado na imagem, por aqui já "estamos" em 2017. Sendo eu acérrima defensora de pernas, quero ajudar-vos, em 2017, ainda mais, a "pô-las à mostra". 'Silhouette Derm' é a mais recente proposta da Segreta, marca Italiana de referência quando a prioridade é cuidar da saúde e beleza das nossas pernas, que inclusivamente ganhou um prémio 5 estrelas, em 2016.

dezembro 13, 2016

PRESENTES QUE MARCAM- MOSTRE QUE GOSTA E CUIDA / FITNESS HUT

Mudar os clichés de oferta é o que nos propõe o Fitness Hut. Apostar na saúde e bem-estar. Cuidar de quem mais gostamos e desfrutar da sua companhia por muitos e bons anos. Não é novidade nenhuma que praticar exercício com regularidade melhora a condição geral de saúde, em vários aspectos. Por isso e a título de sugestão, este Natal, porque não deixar de lado os tradicionais perfumes, roupas, telemóveis e afins e conquistar mais tempo com a(s) pessoa(s) que mais amamos, oferecendo... Saúde. Inscrever a nossa mãe, pai, filho(a), avó(ô), tia(o), amiga(o), namorada(o) num dos ginásios Fitness Hut. |Só não dá para inscrever o cão ou gato… :) mas, e para os invisuais, os cães guia são permitidos|.

dezembro 12, 2016

PRINCÍPIO DA SEMANA #124

lou·co- Que ou quem perdeu a razão; Que ou quem apresenta distúrbios mentais; Que ou quem tem um comportamento absurdo, exagerado, contrário ao bom senso ou ao que é considerado razoável; Que é considerado fora do habitual; Que revela falta de sensatez; Que está fora de si, descontrolado; Que é excessivo; Que está dominado por sentimento de grande paixão. = Apaixonado, Arrebatado.

"De santos e de loucos todos temos um pouco", diz-se e concordo. As frases feitas ou ditos populares têm o seu quê de verdade e esta não é excepção. Todos temos uma dose de loucura em nós e precisamos de a libertar, erro de quem a renega ou se recusa a vivê-la, esse é um "meio-caminho andado" para infelicidade. 

dezembro 09, 2016

PRESENTES QUE MARCAM- COLECÇÃO LOVE YOURSELF

Para mim e sobretudo no Natal só faz sentido oferecer presentes com |muito| sentido. A Colecção Love Yourself é um óptimo exemplo disso. Realizada em parceria com o atelier Joana Simões- Joalharia de Autor, uma das concretizações de que mais me orgulho, neste ano. Criada para celebrar aquilo que mais nos une- o Amor, cada jóia "Love Yourself" é feita à mão, é numerada e portanto única e existe em prata e em prata banhada a ouro.
Pvp's |recomendados|: Preços: Anéis: 18€ em prata e 23€ em prata com banho de ouro; Pulseiras: 25€ em prata e 30€ em prata com banho de ouro; Escapulário: 45€ em prata e 55€ em prata com banho de ouro. As peças podem ser adquiridas, directamente, através do e-mail: js@joanasimoes.com, da página de facebook, e no atelier da Joana (em Telheiras- Lisboa)|.

dezembro 08, 2016

SE TU GOSTAS... |EU QUERO É QUE SEJAS FELIZ| #22

Tal como os irritantes condutores que seguem na faixa do meio a 80 km (e são tantos…), 90% dos casos em carros com mais de 10 anos e em formato carrinha ou com bagageira comprida para trazer as batatas lá da terra, esta inconsciente procura de segurança rodoviária encontra também paralelo nas relações. Ter uma relação segura é bom, mas é como a batata - sempre que a descascas é amarela, não falha. Depois se é das boas ou não… reza. E muito!

dezembro 07, 2016

|MY| ROCKPORT 'TOTAL MOTION PLAIN PUMPS'

Totalmente rendida ao conforto dos meus 'Total Motion Plain Pumps' da Rockport, marca americana pioneira em calçado cosmopolita com tecnologia desportiva integrada e que recentemente completou 45 anos de existência. Super elegantes com 7,5 cm de salto, |que garanto, não se sentem|, são perfeitos quer para ambientes de trabalho quer para um jantar ou saída à noite. A 'Total Motion' é uma das linhas recentemente lançadas pela marca cuja campanha tem o mote “Made for Movers”, dedicada a homens e mulheres citadinos que tem como objectivo celebrar o movimento e o lifestyle quotidiano. 
A colecção para esta estação apresenta vários modelos desde stilettos a plataformas, e foi criada para nos oferecer flexibilidade e mobilidade, mesmo após horas de utilização. Isto porque e falando nas características dos meus 'Plain Pumps Total Motion', têm um salto ABS moldado que garante resistência ao impacto, uma placa TPU incorporada na sola intermédia que oferece um suporte adicional e flexibilidade, uma palmilha com 6mm de espuma de retenção que faz com que tenhamos um contacto completo com o pé, e um forro tecnológico que reduz a fricção e proporciona um ajuste, como tudo o resto, perfeito!...


dezembro 06, 2016

WORKSHOP STYLE YOURSELF |NA CASTILHO 71|- IMAGENS

Foi uma tarde de Mulheres e para Mulheres, onde muito se falou sobre Moda, Estilo e Tendências. Para além da aprendizagem e claro, da muita diversão, que era o pretendido, cada participante teve direito a um momento "antes" e "depois" |que pode ser visto no link em baixo|. A repetir em breve! 
  Mais imagens aqui.

dezembro 05, 2016

PRINCÍPIO DA SEMANA #123

nor·mal- Regular; Conforme a norma; Exemplar; Recta que, passando pelo ponto de tangência, é perpendicular à tangente; Usual.

Estava muito curiosa para ler |pois nunca o tinha feito|, o significado 'oficial' da palavra normal. E, sem surpresas, aparecem termos como regular, conforme, exemplar. Tudo 'normal', portanto, nada de surpreendente. Para mim esta é uma palavra que se traduz noutra, que é- Polémica. Sobretudo interior. Desde sempre que fez parte das minhas mais profundas interrogações. O que é o 'normal', afinal? E, sobretudo o que é ser 'normal'?

dezembro 02, 2016

DECORAÇÕES DE NATAL |A - DE 5€|!

Untitled #33
1- 2€; 2- 4€; 3- 1,5€; 4- 5€; 5- 1,5€; 6- 1€; 7- 1€; 8- 4€; 9- 1€; 10- 5€. 
|Tudo Primark|.

dezembro 01, 2016

SE TU GOSTAS... |EU QUERO É QUE SEJAS FELIZ| #21

A paciência é uma virtude que tende a desaparecer com a idade. Imaginem-se numa auto-estrada e no mesmo sentido, talvez na faixa ao lado, acompanham-nos crescentes virtudes como o deixarmos de questionar tudo, deixarmos rolar, tolerarmos absurdos para não nos enervarmos, ou relativizarmos quando vemos alguém com peúgas brancas. Em sentido contrário, com os máximos acesos, vem a paciência, a dar sinais de luzes como se a Polícia estivesse mais à frente. O rastilho é cada vez mais curto e o melhor é não acendê-lo.

As pessoas são complicadas. É a evolução dizem uns; ‘isto no tempo do Salazar é que era bom’ dizem outros. Antigamente a falta de comunicação levava à ignorância. Hoje, pergunto: será que o excesso de comunicação não leva à extrapolação? Uma senhora octogenária, que me é muito próxima, vida feita lá no alto de um campo, perguntou-me: “O que é que ela tem?” Eu respondi: “Está com uma depressão”. Ao que ela retorquiu: “Uma depressão? Isso é na cabeça?” Et voilà – a doença da moda cai por terra com uma simples interrogação.

novembro 29, 2016

MOVE NOW @FITNESS HUT

Não que o assunto seja propriamente novidade, mas só recentemente comecei, de facto, a perceber quanto o exercício físico nos ajuda o corpo e a mente. Estudos comprovam que ajuda a memória para além de ser a melhor forma de prevenir a doença de Alzheimer. Seja ele qual for, a prática de exercício físico, faz com que nos sintamos bem pois estimula a produção de serotonina, dopamina e endorfina, todas fundamentais para aliviar o stress e melhorar o nosso humor. Para além disso, contribui para a diminuição do envelhecimento celular, beneficia o sistema cardiovascular e ajuda a recuperar de doenças, tudo óptimos e bons motivos para frequentar um dos clubes Fitness Hut, que nos oferecem toda uma variedade de modalidades diferentes e em que não precisamos de fazer exercício durante muito tempo para começar a verificar e a sentir todos estes benefícios.

*Escrito em colaboração com o Fitness Hut

WORKSHOP STYLE YOURSELF |NA CASTILHO 71|

 Jumpsuit: Maliparmi; Sapatos: Schutz |na Castilho 71|; Jóias: Colecção Love Yourself

novembro 28, 2016

PRINCÍPIO DA SEMANA #122

si·nal- (latim tardio *signalis, -e, que serve de sinal, de signum, -i, sinal)- Coisa que chama outra à memória, que a recorda, que a faz lembrar; Indício, vestígio, rastro, traço; Qualquer das feições do rosto; Gesto convencionado para servir de advertência; Manifestação exterior do que se pensa, do que se quer; Rótulo, letreiro, etiqueta; Marca de roupa; Ferrete; Marca distintiva; O que serve para representar; Mancha na pele; Presságio; Anúncio, aviso; Traço ou conjunto de traços que têm um sentido convencional; Placa ou dispositivo usado para regular ou orientar a circulação de veículos e de peões; Dispositivo provido de sinalização luminosa, automática, que serve para regular o tráfego nas ruas das cidades e nas estradas; O que revela causa oculta ou ainda não declarada; Dinheiro ou valores que o comprador dá ao vendedor, para segurança do contrato; Combinações de bandeiras com que os navios se comunicam entre si ou com a terra.

Se pensarmos num semáforo em que recebemos a indicação de parar, avançar ou abrandar, no nosso dia-a-dia é igual. Devemos ter momentos de paragem. Momentos de abrandamento e momentos em que é para avançar, para fazer. Por norma, vivemos apenas neste último e em modo non stop. Fazer, fazer, não abrandar, não abrandar, não parar, não parar. E, a verdade, é que passamos a vida a vê-los e a ignorá-los. As "desculpas", essas, são várias. Não queremos vê-los. Não dá jeito. Não temos tempo. Uma destas serve sempre na perfeição, achamos nós.

novembro 25, 2016

DIA INTERNACIONAL PELA ELIMINAÇÃO DA VIOLÊNCIA CONTRA AS MULHERES

Hoje assinala-se o Dia Internacional pela Eliminação da Violência Contra as Mulheres. Com o objectivo de nos sensibilizar, a Apav promove e associa-se a várias iniciativas, uma delas a campanha #ésinaldeviolência, à qual me decidi juntar pois a violência não existe apenas na forma física e sim também na forma psicológica. Temática que me sensibiliza e me diz bastante. Assim a APAV convida-nos a escrever uma frase que indique um sinal de violência, e partilhá-la no nosso Instagram, identificando a página @apav_online. 

O fenómeno da violência doméstica, contra as mulheres, abrange vítimas de todas as condições e estratos sociais e económicos, combatâ-la é um dever de todos nós.

novembro 24, 2016

SE TU GOSTAS... |EU QUERO É QUE SEJAS FELIZ| #20

Ir sair com um amigo e ele começar a dançar na disco de forma desgarrada, estilo a simular uma guitarrada quando a música que está a dar é o David Guetta, é assustador, mas talvez seja pior quando o DJ passa para Guns N’Roses e a dança continua igual… O que é pior: não saber dançar ou dançar sempre da mesma maneira ??

Há pouco tempo assisti a algo do género, mas noutro formato. Sentado numa mesa, o meu conviva do lado estava a dar especial atenção a uma menina também na nossa mesa. Mas a quantidade de bordoadas por segundo eram impressionantes… nervoso, só podia. “Moras sozinha? Tens facebook? Sabes cozinhar?” São as chamadas perguntas tiro-e-queda… Perdeu a oportunidade de ficar quieto e caladinho e assim fazer o discurso do século. No fim, que poderia pensar aquela rapariga? Nem quero imaginar….

novembro 23, 2016

AVON TRUE

A Avon que há 130 anos defende a beleza, a inovação, o optimismo e, acima de tudo, as mulheres, apresenta-nos uma nova linha de cosméticos de seu nome 'True', feita e perfeita para mulheres que procuram algo mais que apenas cor para realçar a sua beleza natural. Esta nova linha cumpre promessas, com produtos 100% eficazes, duradouros e autênticos.

novembro 22, 2016

PASSATEMPO 'ELIXIR JEUNESSE' YVES ROCHER- |O RESULTADO|

As vencedoras são:

- Maria Marques
- Susana Silva
- Cristina Pereira
- Inês Cardoso
- Clara Duarte
- Catarina Rosa
- Patrícia Dias
- Sílvia Moura Esteves
- Sandra F. Martins
- Mafalda Guerra

Parabéns a todas!

novembro 21, 2016

PRINCÍPIO DA SEMANA #121


ca·mi·nho- (latim vulgar *camminus, de origem celta)- Nome genérico de todas as faixas de terreno que conduzem de um a outro lugar; Estrada, atalho, vereda; Espaço que se percorre; Direcção; Meio, via; Destino; Rumo.

Quantas vezes mudamos de caminho, numa mesma viagem? Quantas vezes temos de nos decidir por um, no meio de "1000"? Inúmeras. Incontáveis. Passamos a vida, inteira, a escolher e a percorrer caminhos. É, por ventura, aquilo que mais fazemos. Escolhemos caminhos quase tanto como respiramos e nem nos apercebemos. A verdade é que, em suma, todos temos. Só um. Todos, sem excepção. O caminho que nos leva à realização do nosso propósito aqui. 

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