Let's SH'BAM!


Esta semana fui desafiada pela Reebok a ir experimentar uma aula de SH'BAM, no Fitness Hut em Picoas. E perguntam vocês o que é o SH'BAM?!

SH'BAM™ é basicamente transpirar e sorrir! São 45 minutos sempre a dançar. Cada aula é composta por 12 músicas e cada uma delas corresponde a uma coreografia. Com movimentos simples (q.b.), SH'BAM™ é definitivamente a aula certa para ficar em forma em 3 tempos e ao mesmo tempo trazer ao de cima a estrela que há em nós! Ao som de êxitos actuais, das músicas mais ouvidas nas discotecas de todo o mundo e dos ritmos latinos mais modernos, SH'BAM™ é a última novidade para fazer exercício de forma divertida e social.


Adorei a experiência e na minha opinião esta é acima de tudo uma maneira de dançar e de fazer exercício de forma divertida e descomplicada. 

Benefícios:
- Proporcionar todos os benefícios do exercício cardiovascular, incluindo o consumo de muitas calorias;
- Melhorar a coordenação;
- Desenvolver a expressão corporal.

Obrigada Fitness Hut pela experiência e especialmente ao Marco pela simpátia (e paciência:)!). 


CONVERSATION

2 comentários:

  1. Adoro Sh'bam...

    é uma maneira muito divertida de fazer exercício..

    kisses***

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  2. todas muito bonitas! parece ter sido uma óptima experiência!:)
    run-your-world.blogspot.pt

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