Correr

Um dos piores erros que cometi no ano de 2013, foi ter parado de correr. É mesmo daquelas coisas que se se pára é ainda mais difícil recomeçar. E foi a falta de tempo, a (muita) falta de motivação e era porque estava muito calor, ou depois porque estava muito frio e chuva, a verdade é que o ano passou e fiz quase 0 de exercício.


Desde o mês passado, e como tudo depende da nossa força de vontade, recomecei e de forma drástica, tento e tenho conseguido correr todos os dias. Pelo menos 25 minutos por dia, e já noto diferenças no meu corpo. O facto de ter tanto o equipamento, como o calçado certo (das melhores compras que já fiz até hoje), ajudou bastante, é verdade. Mas de facto, correr tem inúmeros benefícios, entre os quais:

• Quando corremos nosso corpo libera uma substância chamada endorfina que nos deixa mais alegres e bem- dispostas;

• Correr, fortalece os ossos das pernas e dos pés, bem como todos os nossos músculos, deixando-nos mais fortes. Fortalece também o coração e o sistema imunológico que nos protege das infecções, etc...;

• Pode ser muito divertido, pois podemos fazê-lo com uma Amiga/os (ou até várias/os), a qualquer hora e em (quase) qualquer lugar. Pessoalmente adoro correr na praia, pois entre várias outras vantagens, é o único sítio onde é possível correr da minha forma preferida, ou seja, descalça, mas à falta de praia, procuro fazê-lo no meio do verde;

É absolutamente gratuito;

Se é moda,como já ouvi e já li vários artigos sobre o tema, que seja uma moda permanente!

CONVERSATION

2 comentários:

Back
to top