março 28, 2017

W.O.W. BY FITNESS HUT

O workout of the week |WOW| é um desafio semanal no Fitness Hut que utiliza uma série de movimentos explosivos, que visam queimar gordura, atingir uma excelente performance e que sobretudo põe à prova a nossa agilidade, o nosso equilíbrio, a nossa resitência, a nossa velocidade e a nossa força. Assim, este pode ser um excelente incentivo para ir ao ginásio. 

Para fazer parte deste desafio, apenas temos que chegar ao espaço do ginásio e pedir a um membro da equipa Gym Service para nos acompanhar no desafio WOW. Ele/a irá nos explicar cada um dos exercícios e acompanhará os mesmos durante todo o desafio, de modo a garantir a execução de forma correcta.

No final podemos ver o nosso nome e o nosso tempo na tabela de classificação WOW, presente no ginásio.


*Escrito em colaboração com o Fitness Hut

março 27, 2017

PRINCÍPIO DA SEMANA #139

pa·ci·ên·ci·a- (latim patientia, -ae)- Capacidade de tolerar contrariedades, dissabores, infelicidades; Sossego com que se espera uma coisa desejada; Perseverança; Demora nas coisas que se deviam executar prontamente; Sofrimento em pontos de honra; Passatempo ou jogo de uma pessoa só.

Já dizia Tolstoy que: "The two most powerful warriors are patience and time". Hoje, entendo-o perfeitamente mas durante grande parte da minha existência só o ouvir, a palavra, já me arrepiava a pele de irritação. Paciência, ter paciência, é algo que desde cedo percebi que não nasceu com a minha pessoa. Queria tudo para ontem, esperar por alguém ou numa fila qualquer deixava-me com quilos de mau feitio, em cima, e a questão "quando é que" estava sempre no topo dos meus pensamentos. 

Agora, penso no jeito que me tinha dado uma qualquer cadeira ou disciplina com esta matéria, ou um curso prático... Mas à semelhança de um dos significados do termo |o "passatempo ou jogo de uma pessoa só| e de muitas outras coisas que não nos ensinam na escola ou em qualquer instituição, a paciência é algo que temos de aprender sozinhos, sem ou com muito poucas "ajudas do público".

março 24, 2017

MÁXIMA BEAUTY SUMMIT


A Disneylândia da cosmética. O Máxima Beauty Summit é um evento, realizado pela Revista Máxima, dedicado à beleza e feito a pensar nas mulheres. Mulheres que não dispensam uma rotina de cuidado diária com múltiplos passos e produtos. Mulheres que se preocupam com a sua imagem e beleza.

Uma iniciativa dinâmica e experiencial. Uma viagem imersiva ao universo da beleza. Um espaço de partilha de experiências e de informação entre mulheres |e alguns homens|. Um evento de beleza tecnológico, com hologramas, espelhos interactivos, apps de beleza e muitos produtos. O Beauty Summit promete ser tudo isso e muito mais.

março 23, 2017

PASSATEMPO SUPERBRANDS ® - |O RESULTADO|

E, os vencedores são:

1- Raquel Dias
2- Liliana Mota
3- Sílvia Reis
4- André Silva
5- M. João Carrola

Parabéns aos cinco.

março 21, 2017

VAGABUNDS |SOUL STORE|

A Vagabunds & Co. é a nova concept store do número 188, da Rua dos Fanqueiros, bem na baixa pombalina. Apresenta-se como uma smart living lifestyle solution, pelo seu conceito inovador e diferenciador, apresentado através de uma arquitectura e de um mobiliário desenhado especificamente para o espaço.
Na Vagabunds & Co. encontramos moda |de uma marca pela qual nutro uma enorme paixão- a irreverente BOOM BAP WEAR| e acessórios, especialmente eyewear, de marcas como Johnny Loco, Evil Eye e RetroSuperFuture. A loja dá ainda nome a uma colecção própria de óculos de sol que apresenta duas linhas, uma em acetato, com preços muito acessíveis |cerca de 30€| e outra mais premium e com preços um pouco mais elevados, naturalmente.
Para além de moda, esta Soul Store tem também disponíveis bicicletas Johnny Loco, perfeitas para quem pretende percorrer uns quilómetros pela cidade, e souvenirs, bem originais, made in portugal.

PILATES MOVES

Uma das mais de 150 aulas de grupo por semana, do Fitness Hut, que promete 100% de puro relaxamento e Gestão de Stress. Sou super fã do Pilates Moves, uma prática que, acima de tudo, combina o controlo do corpo com a mente. Proporciona-nos uma maior consciência corporal, um maior equilíbrio e uma melhor postura. Todos factores que, trabalhados em conjunto, nos ajudam na prevenção dos mais variados problemas nas costas e também nas mais diversas actividades diárias com o plus de nos garantir um corpo mais firme e tonificado.


*Escrito em colaboração com o Fitness Hut

março 20, 2017

PRINCÍPIO DA SEMANA #138

fe·li·ci·da·de- (latim felicitas, -atis)- Concurso de circunstâncias que causam ventura; Estado da pessoa feliz; Sorte; Ventura; Bom êxito.

Hoje é o Dia Internacional da Felicidade. Dia que "visa promover a felicidade das pessoas e mostrar como esse sentimento é fundamental para o bem- estar das nações".

Concordo. É fundamental. Mas também é sempre bom recordar que estas nações, não são uma entidade. Estas nações são compostas por... Pessoas. Essas pessoas somos nós. Cada um de nós. E, se existe algo que devíamos promover a cada instante deveria ser a felicidade. Afinal não é, supostamente, para isso que cá estamos? Apesar de muito se escrever e falar sobre, este é um tema que considero ser, sem dúvida, a busca do nosso santo graal. Passamos a vida inteira à procurá-lo|a|. Começamos no exterior. Pelos afectos, pela aceitação dos outros, mas e à medida que vamos crescendo isso começa a não ser suficiente. Ai começa o caminho, aquele em que facilmente nos perdemos. Tendemos a esquecer, como acumuladores de experiências, da verdade. Aquela que nascemos a saber e que como adultos passamos a chamar-lhe frase cliché- a felicidade está cá dentro.

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